Śniadanie Daje Moc

8 listopada uczniowie z klas I-III szkoły podstawowej włączyli się do ogólnopolskiej akcji  ,,Dzień Śniadanie Daje Moc”. Dzieci przygotowywały wspólnie posiłki.
z przygotowanych przez rodziców artykułów, zwracając uwagę, by były to zdrowe produkty. Była to świetna zabawa  dla dzieci,  dzięki której najmłodsi nauczyli się jak ważne jest codzienne, zdrowe śniadanie.
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!
Dlatego warto o tym pamiętać nie tylko  8 listopada, ale na co dzień i stosować się do zasad zdrowego odżywiania.
12 zasad zdrowego odżywania dla uczniów według Instytutu Matki i Dziecka
• Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
• Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
• Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
• Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
• Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
• Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
• Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
• Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
• Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
• Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
• Dobrą wodą gaś pragnienie.
• Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.